Test zdravého životného štýlu

Ľudské zdravie a život do značnej miery závisí na tom, ako pokračovať žiť, aký druh životného štýlu - dôsledne hovoria lekári. Životný štýl a životný štýl z nedbanlivosti a nezodpovednosti sa môže stať vážnym zdrojom problémov. Preto by to bolieť, ak ste: či životný štýl nepredstavuje hrozbu pre svoje zdravie? To nám pomáha na otázku č 14..

Prvé Ako často si zacvičiť?

 ) Každý deň.
 B) aspoň trikrát týždenne.
 C) raz týždenne.
 D) Takmer nikdy

Druhý Ako často budete chcieť vyliezť po schodoch alebo výťahom miesto eskalátore?

 ) Takmer vždy.
 B) často.
 C) Niekedy.
 D) Nikdy.

Tretia Koľko hodín denne pozerať sa na televíziu?

 ) Ja nie.
 B) jedno alebo dve hodiny.
 C) dve - štyri hodiny.
 D) štyri hodiny viac.

4. Je to pribrať na váhe?

 ) Žiadne.
 B) jedno alebo dve kilá.
 C) tri až päť kíl.
 D) Desať libier a viac.

5. Koľko alkoholické nápoje konzumovať za týždeň?

 ) Nič.
 B) až do skla.
 C) Niektoré okuliare.
 D) najmenej jednu šálku denne.

6. Koľko cigariet denne fajčíte?

 ) Ja nie.
 B) menej než päť.
 C) je menší ako.
 D) viac ako desať.

7. Máte zdravotné požiadavky, bez toho by na upokojenie, lieky na spanie vziať?

 ) Č
 B) len zriedka.
 C) príležitostne.
 D) často.

8. Ako často máte zlú náladu?

 ) Takmer nikdy.
 B) Zriedka.
 C) Niekedy.
 D) veľmi často.

9. Ak máte pocit, prácu s úzkosťou, stresu?

 ) Takmer nikdy.
 B) Zriedka.
 C) príležitostne.
 D) často.

10. A pokojný spánok sa stretnúť?

 ) Vždy.
 B) Všeobecne.
 C) Niekedy.
 D) Je to veľmi zriedkavé.

11. Môžete ísť k zubárovi pravidelne?

 ) Áno, každých šesť mesiacov.
 B) Áno, aspoň raz ročne.
 C) Niekedy náhodne.
 D) Len keď to nevyhnutne potrebné.

12. Pri riadení vozidla prekročí rýchlostný limit?

 ) Nikdy.
 B) Áno, ale iba 8-10 km / h
 C) Áno, až 12-25 km / hod tiež.
 D) Áno, môže to byť viac ako 25 km / hod

13. Upevnené na páse v aute?

 ) Vo všetkých prípadoch.
 B) Všeobecne.
 C) Zriedka.
 D) Nikdy.

14. Majú riadiť pod vplyvom alkoholu alebo drog?

 ) Nikdy.
 B) Zriedka.
 C) príležitostne.
 D) často.