Sportolás

Tvrdíme, fyzické a duševné zdravie je súčasťou každodennej činnosti.
Sedavý spôsob života súvisí s chorobou. V priemyselných krajinách sa počet obyvateľov znížil telesnú aktivitu, sedavý spôsob života sa stala samozrejmosťou. Hnutie je zvlášť charakteristické chudoby a vysoko medzi seniorov. Prieskumy naznačujú, že 80-90% populácie hovorí, že sa nebude pohybovať dosť.
Nedostatok vykonávať sám, ale tiež zvyšuje nebezpečenstvo vzniku ischemickej choroby srdca v skutočnosti, priama korelácia medzi nečinnosti a kardiovaskulárnych chorôb medzi úmrtnosťou.
Cvičenie pozitívne fyziologické účinky široká:
Pravidelné cvičenie zvyšuje srdcovú a pľúcnu kapacitu, znižuje myokardiálnej spotrebu kyslíka, čo je obzvlášť dôležité pre pacientov s ischemickou chorobou srdca. Navyše pravidelné cvičenie znižuje hladinu tuku, krvný tlak, svalové prácu na zníženie hladiny cukru v krvi, pomáha udržiavať telesnú hmotnosť, a tak sa majú blahodarné účinky, vrátane, napríklad cukrovkou, ktorí majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Sedavý spôsob zmeny životného štýlu, najdôležitejšie na zapamätanie je, že k vyriešeniu najviac potrebné, skôr než peniaze alebo čas.
Výborne sa hodí aj pre-chodil aktivít ako je chôdza. Non-domáce pracovníci majú absolútnu nutnosť prísť na pracovisko alebo z domova, čo je skvelá príležitosť pre každodenné cvičenie v poradí: chodiť do práce a späť domov, alebo ak je vzdialenosť príliš veľká, aspoň tam alebo spiatočnú cestu, aby sa pešo. Kľúčom k úspechu je začať, a neprestávajte!

Sports Medicine, viac ako v športe v každom veku je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a preventívny účinok, viac a viac po ošetrení a liečení chorôb je tiež cenným nástrojom. Stres neuróza pôdy vznikla v liečení a ďalšie príznaky tiež hrá dôležitú úlohu pri pravidelnej fyzickej aktivity. Rovnaký pohyb bol nutnosťou pre nás ako potraviny alebo fajfenntartás. Pohyb je dar od počatia.