Test eines gesunden Lebensstils

Der menschliche Gesundheit und des Lebens hängt weitgehend von der Art des Lebensstils sie leben, welche Art von Lebensstil - konsequent sagen die Ärzte. Lifestyle und die Lebensweise der Fahrlässigkeit und unverantwortlich, eine Quelle von schwerwiegenden Problemen geworden. Daher würde es nicht schaden, wenn Sie: ob die Lebensweise nicht eine Bedrohung für Ihre Gesundheit? Dies hilft uns, 14 zu hinterfragen.

Erste Wie oft muss eine Art von Übung, die Sie tun?

 A) Jeden Tag.
 B) mindestens dreimal pro Woche.
 C) Einmal in der Woche.
 D) Fast nie

Zweite Wie oft haben Sie die Treppe oder den Aufzug statt der Rolltreppe zu erklimmen?

 A) Fast immer.
 B) Oft.
 C) Manchmal.
 D) Nie.

Dritte Wie viele Stunden pro Tag vor dem Fernseher?

 A) Keine.
 B) eine oder zwei Stunden.
 C) Zwei - 4 Stunden.
 D) mehr als vier Stunden.

4. Ist es an Gewicht zugelegt?

 A) Keine.
 B) ein-, zwei Pfund.
 C) drei bis fünf Pfund.
 D) Zehn Pfund oder mehr.

5. Wie konsumieren alkoholische Getränke pro Woche?

 A) Nichts.
 B) bis zu einem Glas.
 C) Ein paar Drinks.
 D) mindestens einer Tasse pro Tag.

6. Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?

 A) Keine.
 B) weniger als fünf beträgt.
 C) weniger als.
 D) mehr als zehn.

7. Haben Sie eine medizinische Standards ohne Beruhigungsmittel, Schlaftabletten nehme ich es?

 A) Nr.
 B) nur selten.
 C) Gelegentlich.
 D) oft.

8. Wie oft haben Sie eine schlechte Laune?

 A) Fast nie.
 B) Selten.
 C) Manchmal.
 D) sehr oft.

9. Während Sie arbeiten, um Angst, Stress fühlen?

 A) Fast nie.
 B) Selten.
 C) Gelegentlich.
 D) oft.

10. Zu treffen und erholsamen Schlaf?

 A) Immer.
 B) Im Allgemeinen.
 C) Manchmal.
 D) Es ist sehr selten.

11. Regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt?

 A) Ja, alle sechs Monate.
 B) Ja, mindestens einmal jährlich.
 C) Manchmal, nach dem Zufallsprinzip.
 D) Nur wenn absolut notwendig.

12. Während der Fahrt Auto über das Tempolimit?

 A) Niemals.
 B) Ja, aber nur 8-10 km / h.
 C) Ja, bis zu 12-25 km / h gut.
 D) Ja, Sie sind mehr als 25 km / h.

13. Befestigt an den Sicherheitsgurt im Auto?

 A) in jedem Fall.
 B) Im Allgemeinen.
 C) Selten.
 D) Nie.

14. Haben Sie jemals unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen fahren?

 A) Niemals.
 B) Selten.
 C) Gelegentlich.
 D) oft.