Sport

Wir unterhalten physische und psychische Gesundheit ist Teil Ihrer täglichen Aktivitäten.
Eine sitzende Lebensweise ist Krankheit verbunden. In industrialisierten Gesellschaften, die Bevölkerung erheblich verminderte körperliche Aktivität haben Bewegungsmangel alltäglich geworden. Die Motion Eigenschaften und ein hohes Maß an Armut, insbesondere bei älteren Menschen. Umfragen zeigen, dass 80-90% der Bevölkerung werden nicht bewegt genug ist.
Mangelnde Bewegung, während an sich erhöht das Risiko für die Entwicklung koronarer Herzkrankheiten, in der Tat, eine direkte Korrelation zwischen Untätigkeit und Herz-Kreislauf-Mortalität zwischen.
Die Bewegung ist eine positive physiologische Effekte sind breit gefächert:
regelmäßige Bewegung steigert Ihre Herz-und Lungenkapazität reduziert Sauerstoffbedarf des Herzmuskels, was besonders wichtig ist für Patienten mit koronarer Herzkrankheit. Darüber hinaus reduziert regelmäßige Bewegung Blutfettwerte, Blutdruck-, Muskel-Arbeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, hilft, das Körpergewicht zu halten und ist daher eher von Vorteil wie zum Beispiel Diabetes, haben ein erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen.

Eine sitzende Lebensweise ändert, ist der wichtigste Aspekt zu bedenken, dass zur Lösung am meisten benötigt, anstatt Geld oder Zeit.
Perfekt geeignet für noch temporeichen Aktivitäten wie Wandern. Non-Heimarbeiter auf jeden Fall erreichen, um Ihren Arbeitsplatz oder von zu Hause aus, ist das eine hervorragende Gelegenheit für die tägliche körperliche Aktivität, um sicherzustellen, dass: zu Fuß zur Arbeit und wieder nach Hause, oder wenn der Abstand zu groß ist, zumindest die Hin-oder Rückfahrt dauern Fuß. Der Schlüssel ist, um zu starten, und nicht aufhören!

Die Sportmedizin, mehr als im Sport in jedem Alter ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und präventive Wirkung von einer wachsenden Zahl von Erkrankungen Behandlung und Nachsorge ist ein wertvolles Werkzeug. Der Boden Stress und andere Symptome der Neurose zu heilen eine wichtige Rolle bei regelmäßiger körperlicher Aktivität entwickelt. Die Bewegung ist die gleiche angeborene vital, wie Ernährung oder Rasse Konservierung. Die Bewegung vorhanden ist von der Empfängnis.